Kırışıklıklarda Azalma Yapan Yiyecekler ve Besin Öğeleri

Kırışıklıklarda Azalma Yapan Yiyecekler ve Besin Öğeleri
24 Mayıs 2015 tarihinde eklendi, 941 kez okundu.

yaş ile birlikte ilerleyen bazı cilt yapılarında çok daha erken rastlanabilir. Kırışıklıkların tabii ki hayat boyu önüne geçilemez ama ne kadar cilde temiz bakılırsa ve bakım yapılırsa kırışıklıkların oluşumunu o kadar ileri zamanlara taşıyabiliriz. Bakım ile birlikte en çok dikkat edilmesi gereken noktalardan biriside aldığımız besinlere dikkat etmektir.

Kırışıklıklara karşı neler yenilmeli?- Kırışık azaltan besinler nelerdir?-Kırışıklık için neler yemeliyim? gibi sorularınızın yanıtını arıyorsanız makalemizi okumaya devam edin.

Kırışıklık Azaltan Yiyecekler;

•Yağ: Yağ seçiminde kırışıklık ve kilo oldukça önemli bir noktadır. Tüketilebilecek Yağlar; Zeytinyağı, mısır özü yağı, kanola ve soya yağı

Tüketilmeyecek Yağlar; Margarin ve tere yağından kesinlikle uzak durmak gerekiyor.(Canan Karatay Tereyağı kesinlikle yenilmeli dese de bir çok uzman bunun tam tersini söylemekte)

•Yeşil Çay: Günde en az 2 su bardağı içilen Yeşil çay kırışıklık sorununda en doğal yöntemlerinden birisidir. Bu çay hücreleri doldurarak kırışıklara karşı çok etkilidir.

•Karbonhidratlar: Karbonhidrat alımında uzak durulması gerekenler; pekmez çeşitleri, bal, makarna , çikolata ve benzeri şekerler, özellikle pirinç pilavı ve aşırı ekmek tüketiminden uzak durulmalıdır kesinlikle. Kompleks karbonhidratlar tercih etmek daha mantıklı ve sağlıklıdır.

•A Vitamini: İçeriğinde A vitamini fazla bulunan turuncu ve yeşil renk sebzeler ve meyveler sıklıkla tüketilmelidir. Bu sebzeler ve meyveler cildinizde bulunan hücreleri yenileyerek hem sağlıklı hemde güzel bir cilde kavuşmanızda size yardımcı olur.

•Omega 3

•Soya Fasulyesi:

•Hafif Kalorili Meyveler:

•Protein(Kırmızı Et Hariç)

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ